| ■ もうすぐ梅雨入りかな？ |
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| 2019月6月12日（水） ｜ 47歳 ｜ Japan 気がつくと６月半ば。 日が経つの、早すぎる。（>_<） そろそろ梅雨入りかな？ 洗濯物に気を遣う、イヤな季節 になるね。 台湾旅行から早二週間。 家の仕事、京都での研究、通院 （内科・整形外科）・・・ 餃子食べに行ったり、手首と膝痛いのにサーフィン行ったり、悟空のきもち行ったり、天満・キタ新地・本町・京都で飲んだり・・・ 仕事漬けの生活に、ちょっとした日常のお楽しみ。
フィットネス で汗を流すのは、楽しみでも何でもなく、ただの苦行。（笑） 筋肉量が増えたのか、スリムになるどころか、ガッチリ体型 に。 飲み食いするために フィットネスに通ってるようなもん。 通わず飲み食いしたら、脂肪は蓄積される一方。（＾ｍ＾） 何はともあれ、適度に運動する！ これに尽きる。
家では自炊してるけど、１人前の料理を作るのは、逆に難しく、食材などの都合で ２人前以上の量 を作ることになる。 麻婆豆腐 とか 青椒肉絲 とか、特にそう。 でっ、それをペロッと食べてしまう。 そりゃ〜太る。（笑） 外食時は、お酒 × カロリー高めの食べ物 最強コラボ。 そりゃ〜太る。（笑）
今日は午後から京都。 夕方６時半頃、研究所を出て、８時すぎに帰宅。 近所の幼馴染 ひさしと、関目 で軽く飲み〜。 お疲れさんでした〜。 【血糖値】 朝食前 ： ３９０ 昼食前 ： １７４ 夕食前 ： １９３ |
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