| ■ 通院、ワイン、セミドライ |
|||||||||||||
| 2017月11月13日（月） ｜ 46歳 ｜ Japan 帰国して２週間ちょっと。 日に日に秋が深まるのを実感してる。 病院に行ったら （定期通院）、予想どおりの結果やった。 数値悪し。（T_T） 今回もそうやったけど、旅行中は 血糖値 が高くなる。 旅行に限らず、生活リズム、食事、気候、環境 などが変わるとね。 そして、スポーツ （運動） も血糖値を乱高下させる。 ２型さんなら、運動しなさい って医師に言われるが、１型は要注意。 海外旅行中にサーフィンですからね〜。 この組み合わせ、最強！ 最恐！ 素晴らしく血糖値を上げる。（＾＾； あと、旅行中は、低血糖にならないように と、いつも以上に警戒して、インスリン注射を 少なめ にしてしまうのも要因。 外国で料理を見ても、材料、調味料、調理法 など、ある程度しか見当がつかない。 そこへ、スポーツで消費したエネルギーも考慮するとなると、複雑すぎて・・・ そりゃ〜 用心して、インスリン注射、少なめにするよ。（＾＾； 先週の月曜日は、持ち込みで ランザローテのワイン を飲んだ。 ワインに合う料理をオーダー。 素材も、水も、環境もちがうのだから、現地の味と比べたらアカンって、頭ではわかってるねんけど、ついつい。（´∇｀； それでも、何じゃかんじゃいっぱい食べた。
そうそう！ 思い切って セミドライスーツ を購入した。 前回セミドライを購入したのは、ずいぶん前で、一番痩せてるとき にオーダーしたのやから、どんなに頑張っても履けない。 履けるわけない。
冬に何回海に行くかわからんけど、セミドライは必需品。 春先まで着る。 初めての ノンジップモデル。 実際に海に行く前に、セミドライスーツ脱着の予行演習、せなあかん。 でないとエライ目に遭う。 ノンジップ といっても、メーカーごとに首周りの構造がちがうし、浸水しないように複雑な作りになってるから、脱着にはコツがいる。 慣れるしかない。 ホンマはこんな分厚いもん着てやるスポーツちゃうねんけど。（＾＾； 【血糖値】 朝食前 ： ３８０ 昼食前 ： １３８ 夕食前： ２１１ |
|||||||||||||
